Εξετάσεις Α - Ω
Α
Β
Γ
Δ
Ε
Ζ
Η
Θ
Ι
Κ
Λ
Μ
0 - 9
Ν
Ξ
Ο
Π
Ρ
Σ
Τ
Υ
Φ
Χ
Ψ
Ω
A - Z
Αναζήτηση
 
 
  • Πρόσφατα άρθρα
  • M2-PK. Νέα Εξέταση για τον Καρκίνο του Παχέος Εντέρου
    Ημερομηνία: 09-03-2017
    Κατηγορία: Εντερικό Μικροβίωμα
    "Αν η εξέταση M2-PK είναι αρνητική τότε δεν χρειάζεται περεταίρω έλεγχος με κολονοσκόπηση" O καρκίνος του παχέος εντέρου είναι μία από τις πιο συχνές μορφές...
  • Εντερικό Μικροβίωμα και Νόσος Alzheimer
    Ημερομηνία: 08-03-2017
    Κατηγορία: Εντερικό Μικροβίωμα
    Τα βακτήρια του εντέρου μπορεί να παίζουν ρόλο στη νόσο του ALZHEIMER Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο Lund στη Σουηδία έδειξε ότι τα εντερικά βακτήρια μπορεί να...
 
 
Εγγραφείτε στο Newsletter
 
Ονοματεπώνυμο:
 
e-mail:
 
Οστεοπόρωση



Οστεοπόρωση

Περίπου το 50% όλων των γυναικών μεταξύ των ηλικιών 45 και 70 ετών, υποφέρουν από κάποιο βαθμό οστεοπόρωσης. Αυτή η διαταραχή, η οποία μεταφράζεται κυριολεκτικά ως «πορώδη οστά», είναι τόσο συχνή που υπάρχει την τάση να θεωρούνται οι επιπτώσεις της, η αδυναμία, τα κατάγματα, οι πόνοι και η κύφωση, ως φυσιολογικά επακόλουθα της γήρανσης. Στην πραγματικότητα, η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που προκαλείται από τις κακές διατροφικές συνήθειες και τον τρόπο ζωής.

Η παιδική ηλικία, η εφηβεία και η πρώιμη ενήλικη ζωή αποτελούν τη θεμέλια ευκαιρία για την οικοδόμηση υγιών οστών. Τα οστά φτάνουν στη μεγαλύτερη μάζα και πυκνότητα τους, στην ηλικία περίπου των 30 ετών. Μετά από αυτό το σημείο, αρχίζουν να εξασθενούν. Κάποια απώλεια οστού είναι απολύτως φυσιολογική και δεν δημιουργεί ανησυχία, αλλά όταν η διαδικασία επιταχύνεται, τα οστά γίνονται αδύναμα και εύθραυστα. Δυστυχώς, η διαταραχή σπάνια έχει προειδοποιητικά σημεία και μέχρι να γίνει αντιληπτή, έχουν ήδη γίνει σοβαρές βλάβες. Το πρώτο σημάδι μπορεί να είναι μια μικρή πτώση ή ένα ατύχημα, που έχει ως αποτέλεσμα ένα σπασμένο οστό ή ένας έντονος πόνος στη πλάτη που προκαλείται από την καθίζηση κάποιου σπονδύλου.

Διάφορες μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι υπάρχει συσχέτιση μεταξύ ενός δυσλειτουργικού ανοσοποιητικού συστήματος και της οστεοπόρωσης. Μια ομάδα μορίων του ανοσοποιητικού συστήματος γνωστά ως κυτοκίνες, μπορεί να ξεκινήσει έναν τύπο φλεγμονώδους απόκρισης που οδηγεί σε καταστροφή του οστού. Μια ισορροπημένη διατροφή και ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής, η ισορροπία των ορμονών αλλά και ειδικά συμπληρώματα διατροφής, μπορούν να συμβάλλουν στην φυσιολογική δραστηριότητα των κυτοκινών.

Η ορμονική ισορροπία είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της καλής οστικής πυκνότητας. Ένα καλό παράδειγμα αποτελούν οι προεμμηνοπαυσιακές γυναίκες που έχουν αφαιρέσει τις ωοθήκες τους. Οι έρευνες δείχνουν ότι το γεγονός αυτό, μπορεί να οδηγήσει σε μια απότομη πτώση της οστικής πυκνότητας, λόγω των χαμηλών επιπέδων των οιστρογόνων και της προγεστερόνης. Πολλές ορμόνες είναι σημαντικές για την δραστηριότητα των οστικών κυττάρων (των οστεοβλαστών), συμπεριλαμβανομένων των οιστρογόνων, της προγεστερόνης, της τεστοστερόνης, της DHEA, της αυξητικής ορμόνης και της καλσιτονίνης. Από την άλλη, τα υπερβολικά υψηλά επίπεδα κορτιζόλης, θυρεοειδικών ορμονών και παραθορμόνης, μπορεί να οδηγήσουν σε οστική απώλεια.

Η διατροφή είναι σημαντική για γερά οστά και πρέπει να περιλαμβάνει τρόφιμα πλούσια σε άλατα, όπως τα πράσινα φυλλώδη λαχανικά, οι ξηροί καρποί, ο λιναρόσπορος και τα ψάρια. Αντίθετα, τα αεριούχα αναψυκτικά, η καφεΐνη, το αλάτι και το αλκοόλ, συμβάλλουν στην μείωση της οστικής πυκνότητας όταν καταναλώνονται χωρίς μέτρο.

Ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη της οστικής απώλειας ή και της επιβράδυνσης της εξέλιξής της, είναι οι ασκήσεις με βάρη, δραστηριότητα που προάγει το σχηματισμό νέου οστού.

Απαιτούνται πολλές βιταμίνες και ανόργανα άλατα  για υγιή οστά. Το ασβέστιο είναι το προφανές, αλλά και πολλά ακόμη όπως το μαγνήσιο, το βόριο, το πυρίτιο, το στρόντιο, η βιταμίνη C, η βιταμίνη D, η βιταμίνη Κ και άλλα, παίζουν σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό των οστών.

Ο συνδυασμός της καλής διατροφής, της άσκησης, της λήψης των κατάλληλων συμπληρωμάτων διατροφής καθώς και  η έκθεση στο ηλιακό φως, είναι απαραίτητα συστατικά για υγιή οστά. Οι πιο σοβαρές περιπτώσεις οστεοπόρωσης μπορεί να απαιτήσουν ορμονοθεραπεία και άλλες φαρμακευτικές θεραπείες.

 

Συμπτώματα και σημεία οστεοπόρωσης

Η οστεοπόρωση είναι σε μεγάλο βαθμό ασυμπτωματική, αλλά μπορεί να υπάρχουν τα εξής σημεία:

  • Κύφωση
  • Πόνος στη μέση
  • Εύκολα κατάγματα οστών
  • Τα ρούχα ενώ ήταν κανονικού μήκους, τώρα φαίνονται πολύ μεγάλα

 

Βαθύτερα αίτια οστεοπόρωσης

  • Σωματική αδράνεια
  • Κακή διατροφή
  • Μακροχρόνια χρήση ορισμένων φαρμάκων (αντισπασμωδικά, πρεδνιζόνη, ηπαρίνη, μεθοτρεξάτη, λίθιο, ισονιαζίδη, φουροσεμίδη, αντιόξινα, χημειοθεραπευτικά, θυρεοειδικά και άλλα)
  • Κάπνισμα
  • Ορμονικές ανεπάρκειες και ανισορροπίες
  • Διατροφικές ανεπάρκειες
  • Διατροφικές διαταραχές
  • Έλλειψη έκθεσης στον ήλιο
  • Παρατεταμένο στρες
  • Τοξικά βαρέα μέταλλα
  • Ιατρικές παθήσεις (διαβήτης, νόσος Cushing, νεφρικές και ηπατικές ασθένειες, ομοκυστεϊναιμία, υπερθυρεοειδισμός, δυσαπορρόφηση και άλλα)
  • Κληρονομικότητα
  • Ανισορροπία στη ρύθμιση του pH

 

Εργαστηριακές εξετάσεις για τη διερεύνηση, διάγνωση και παρακολούθηση της οστεοπόρωσης

Για τη διερεύνηση της οστεοπόρωσης, είναι χρήσιμοι οι παρακάτω έλεγχοι:

 
 
TOP
 
Τελευταία ενημέρωση:12-11-2016
 
copyright © 2010 - 2016 - athenslab.gr
| |