Διαταραχές του Ύπνου και Αϋπνία

Οι διαταραχές του ύπνου μπορεί να περιλαμβάνουν δυσκολία στην έλευση ή την διατήρηση του ύπνου. Ορισμένα προβλήματα ύπνου είναι αρκετά σοβαρά ώστε να παρεμποδίζουν την κανονική σωματική, πνευματική και συναισθηματική λειτουργία και μπορεί να είναι αρκετά αποδιοργανωτικά για την φυσιολογική λειτουργία του οργανισμού. Η δυσκολία στον ύπνο χωρίς προφανή αιτία ονομάζεται αϋπνία. Σχεδόν όλοι οι ενήλικοι έχουν βιώσει προσωρινή αϋπνία λόγω άγχους ή υπερκατανάλωσης τροφής ή λήψης διεγερτικών ουσιών πριν από τον ύπνο. Όμως οι άνθρωποι που πάσχουν από χρόνια αϋπνία, την σταθερή δυσκολία να κοιμηθούν ή να παραμείνουν κοιμισμένοι σε όλη τη διάρκεια της νύχτας, διακινδυνεύουν περισσότερα εκτός από την κούραση. Η έλλειψη ύπνου καταστέλλει το ανοσοποιητικό σύστημα και μειώνει τη λίμπιντο, μειώνει την παραγωγικότητα και μπορεί να οδηγήσει και σε άλλες διαταραχές όπως κατάθλιψη, χρόνια κόπωση, καρδιαγγειακές παθήσεις και πονοκεφάλους.