-
30-08-2022NutriScan® Έλεγχος Βιταμινών & Μικροθρεπτικών (Έντυπο)
Η διατροφή είναι πολλά περισσότερα από δίαιτα! Είναι σηµείο αναφοράς στην Προληπτική και Λειτουργική Ιατρική καθώς σύµφωνα µε τον Παγκόσµιο Οργανισµό...
-
12-02-2019Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα δύο σημαντικότερα ω-3 λιπαρά οξέα – το EPA και το DHA - βρίσκονται κυρίως στα ψάρια. Το ALA (α-λινολενικό οξύ), ένα άλλο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, βρίσκεται σε τροφές...
-
03-12-2018Βιταμίνη Β12: Συμπτώματα έλλειψης
Η βιταμίνη Β12 είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Είναι η βιταμίνη της ενέργειας αλλά και εκείνη που βοηθάει τον οργανισμό μας να διατηρεί τη...
-
21-09-2018Μπρόκολο: Αυτό είναι το πραγματικό superfood!
Αδίκως το μπρόκολο έχει τόσο... κακή φήμη, τη στιγμή που είναι ένα πραγματικό θείο δώρο για την υγεία μας! Διαβάστε σε τι μας ωφελεί! Αυτά τα χαριτωμένα...
-
11-09-2018Αυγό: 5 λόγοι που πρέπει να το εντάξουμε στη διατροφή μας!
Από τα πιο παρεξηγημένα-κακώς!-τρόφιμα, η καλή φήμη του αυγού στη διατροφή μας φαίνεται ότι αποκαθίσταται και αποδεικνύεται ως μία εξαιρετική πηγή...
-
20-02-2018Η σημασία της Ελληνορθόδοξης νηστείας για την υγεία
Ως νηστεία ορίζεται η μερική ή ολική αποχή από όλα τα τρόφιμα ή μια επιλεκτική αποχή από ορισμένα τρόφιμα. Τη νηστεία την επιβάλλουν κυρίως θρησκευτικοί...
-
11-09-2015Απλά βήματα για τη μείωση της χοληστερόλης
Μόλις κάνατε εξετάσεις και είδατε ότι έχετε υψηλή χοληστερόλη; Τότε πιθανόν να γνωρίζετε ήδη ότι πρέπει να αλλάξετε διατροφή και τρόπο ζωής, προκειμένου...
-
26-02-2015Οι γαλακτωματοποιητές προκαλούν παχυσαρκία
Είμαστε ότι τρώμε: Οι γαλακτωματοποιητές των τροφίμων προκαλούν φλεγμονές στο έντερο και παχυσαρκία. Τα επεξεργασμένα τρόφιμα έχουν αλλάξει τον τρόπο...
-
19-02-2015Προβιοτικά και Χοληστερόλη
Τα προβιοτικά μαζί με συμπλήρωμα ασβεστίου βοηθούν στη μείωση της χοληστερόλης. Σε διάφορες μελέτες έχει δειχθεί ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι...
-
13-02-2015Σταφίδες και σάκχαρο
Οι σταφίδες συμβάλουν στη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα. Οι σταφίδες είναι πλούσιες σε κάλιο, έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και περιέχουν...
-
02-02-2015Τα πολλά φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη
Τα πολλά φρούτα μειώνουν τον κίνδυνο για κατάθλιψη. Σε διάφορες μελέτες κατά το παρελθόν έχει αναφερθεί η συσχέτιση μεταξύ της διατροφής και της...
-
16-09-2014Καρνιτίνη. Πόσο χρήσιμη είναι?
Τι είναι η Καρνιτίνη; Η καρνιτίνη, προέρχεται από αμινοξέα και βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Το όνομά της προέρχεται από τη λατινική...
-
15-09-2014Βιταμίνη C και κρυολόγημα
Τα συμπληρώματα βιταμίνης C βελτιώνουν ελαφρώς τα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας και μειώνουν την επίπτωση του κρυολογήματος σε άνδρες με οριακά...
-
09-05-2014Σελήνιο, Ολική Αντιοξειδωτική Ικανότητα και Συνένζυμο Q10 Σπέρματος
Σε μια πρόσφατη μελέτη, αξιολόγησαν στον ορό τους αίματος και στο σπέρμα τα επίπεδα του Σεληνίου (Se), της Ολικής Αντιοξειδωτικής Ικανότητας (TAC) καθώς και...
-
07-05-2014Ιατρικές Χρήσεις του Ευκαλύπτου
Ιατρικές Χρήσεις του Ευκαλύπτου (Eucalyptus sp.) Ο Ευκάλυπτος είναι δέντρο. Τα αποξηραμένα φύλλα και το έλαιο του χρησιμοποιούνται στη φαρμακευτική. Υπάρχουν...