-
22-04-2024Η Λειτουργική Ιατρική στη Διαχείριση του Στρες
Το στρες ορίζεται ως η σωματική ή ψυχολογική αντίδραση σε εσωτερικούς και εξωτερικούς στρεσογόνους παράγοντες. Προκαλεί αλλαγές σχεδόν σε κάθε σύστημα...
-
29-03-2024Τι είναι η Μεθυλίωση. Εισαγωγή στον ρόλο της στην Υγεία και τις Ασθένειες
Η μεθυλίωση, μια θεμελιώδης βιοχημική διαδικασία, βρίσκεται στο επίκεντρο του τρόπου λειτουργίας του σώματός μας και της διατήρησης της υγείας....
-
11-12-2023Βελτιώστε τα επίπεδα σιδήρου σας με αυτές τις 3 συμβουλές
Ο σίδηρος είναι ένα βασικό μέταλλο που παίζει κρίσιμο ρόλο σε διάφορες σωματικές λειτουργίες, συμπεριλαμβανομένης της μεταφοράς οξυγόνου, της...
-
10-07-2023Νικήστε τη ζέστη: Βασικές συμβουλές για να παραμείνετε ασφαλείς και δροσεροί τις καυτές καλοκαιρινές μέρες
Καθώς η καλοκαιρινή περίοδος προχωράει, το ίδιο συμβαίνει και με την έντονη ζέστη που τη συνοδεύει. Οι πολύ ζεστές μέρες μπορούν να δημιουργήσουν...
-
09-06-2023Όρμηση ή πότε το στρες μας κάνει καλό
Τι είναι η όρμηση; Η όρμηση (hormesis) είναι ένα βιολογικό φαινόμενο που περιγράφει μια διφασική απόκριση κυττάρων ή οργανισμών προς έναν στρεσογόνο...
-
08-06-2023Ύπνος. Ποιος είναι ο σκοπός του;
Ο ύπνος είναι μια πολύπλοκη βιολογική διαδικασία που είναι απαραίτητη για τη συνολική ευημερία και λειτουργία του ανθρώπινου σώματος. Ενώ ο ακριβής...
-
-600x400.jpg)
10-01-2023Ενισχύσετε την παραγωγή της αυξητικής ορμόνης (GH) με φυσικό τρόπο
Οι αλλαγές στη διατροφή και τον τρόπο ζωής μπορεί να βοηθήσουν στην ενίσχυση των επιπέδων της αυξητικής ορμόνης και την υποστήριξη της υγείας του...
-
05-10-201812 αριθμοί που έχουν μεγάλη αξία για την υγεία σας!
Τα νούμερα της υγείας δεν είναι μόνο ο αριθμός των κιλών μας. Υπάρχουν άλλοι 12 σημαντικότατοι αριθμοί που καθορίζουν το πόσο υγιείς είμαστε αλλά και το...
-
19-03-2018Οξειδωτικό στρες. Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε
Το οξειδωτικό στρες είναι μια ανισορροπία μεταξύ των ελεύθερων ριζών και των αντιοξειδωτικών συστημάτων στο σώμα. Οι ελεύθερες ρίζες είναι μόρια που...
-
12-01-2018Τεστοστερόνη. Επιπτώσεις των μειωμένων επιπέδων της.
Η τεστοστερόνη είναι η μια στεροειδής φυλετική ορμόνη που διαδραματίζει βασικό ρόλο στην ανάπτυξη των αναπαραγωγικών ιστών στους άνδρες όπως οι όρχεις...
-
28-09-2015Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου
Σύνδρομο Διαρρέοντος Εντέρου (Leaky Gut Syndrome) - Σημεία και συμπτώματα. Το έντερο συχνά αναφέρεται ως ο θεμέλιος λίθος της υγείας του οργανισμού, και το...