-
21-11-2023Μπορεί η βιταμίνη D να βοηθήσει στη θεραπεία της κατάθλιψης;
Η βιταμίνη D είναι γνωστή για το ότι βοηθά το σώμα να χτίσει γερά οστά, αλλά η έρευνα δείχνει επίσης ότι θα μπορούσε να βοηθήσει στην ανακούφιση των...
-
31-07-2023Βιταμίνη Β5 ή Παντοθενικό Οξύ: Βιολογικοί Ρόλοι, Εξετάσεις, Διατροφή
Η βιταμίνη Β5, γνωστή επίσης και ως παντοθενικό οξύ, είναι μια απαραίτητη υδατοδιαλυτή βιταμίνη που παίζει κρίσιμο ρόλο σε διάφορες βιοχημικές...
-
07-06-2023Κρεατίνη
Η κρεατίνη είναι μια φυσική ουσία που βρίσκεται σε μικρές ποσότητες σε ορισμένα τρόφιμα, ιδιαίτερα σε ζωικά προϊόντα όπως το κρέας και τα ψάρια....
-
13-02-2023Καροτενοειδή και Εντερικό Μικροβίωμα
Τα καροτενοειδή και τα οφέλη τους για την υγεία όπως προέρχονται από τις αλληλεπιδράσεις τους με το εντερικό μικροβίωμα Τα καροτενοειδή είναι...
-
06-12-2022Γλυκομαννάνη
Η γλυκομαννάνη είναι μια διαιτητική ίνα η οποία προέρχεται από τη ρίζα του φυτού Konjac (Amorphophallus konjac), ένα πολυετές φυτό που ευδοκιμεί στη Νοτιοανατολική...
-
12-02-2019Ωμέγα-3 λιπαρά οξέα
Τα δύο σημαντικότερα ω-3 λιπαρά οξέα – το EPA και το DHA - βρίσκονται κυρίως στα ψάρια. Το ALA (α-λινολενικό οξύ), ένα άλλο ωμέγα-3 λιπαρό οξύ, βρίσκεται σε τροφές...
-
03-12-2018Βιταμίνη Β12: Συμπτώματα έλλειψης
Η βιταμίνη Β12 είναι εξαιρετικά σημαντική για την υγεία μας. Είναι η βιταμίνη της ενέργειας αλλά και εκείνη που βοηθάει τον οργανισμό μας να διατηρεί τη...
-
16-09-2014Καρνιτίνη. Πόσο χρήσιμη είναι?
Τι είναι η Καρνιτίνη; Η καρνιτίνη, προέρχεται από αμινοξέα και βρίσκεται σχεδόν σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Το όνομά της προέρχεται από τη λατινική...
-
07-05-2014Ιατρικές Χρήσεις του Ευκαλύπτου
Ιατρικές Χρήσεις του Ευκαλύπτου (Eucalyptus sp.) Ο Ευκάλυπτος είναι δέντρο. Τα αποξηραμένα φύλλα και το έλαιο του χρησιμοποιούνται στη φαρμακευτική. Υπάρχουν...